রবিবার ২৫ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: চুল পড়ার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। বাজারচলতি নানা প্রসাধনী ব্যবহার করেও অনেক সময় সুফল মেলে না। তবে এমন কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। কুমড়োর বীজ এমনই একটি উপাদান, যা চুল গজাতে এবং চুলের সার্বিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
কুমড়োর বীজে কী এমন উপাদান রয়েছে যা চুলের জন্য উপকারী?
কুমড়োর বীজ জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। এই উপাদানগুলি চুলের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
* জিঙ্ক: নতুন চুল গজানো এবং চুলের ফলিকল মজবুত করার জন্য জিঙ্ক অপরিহার্য। এটি চুল পড়া কমাতেও সাহায্য করে।
* কিউকারবিটাসিন: কুমড়োর বীজে থাকা এই অ্যামাইনো অ্যাসিড চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
* ভিটামিন ই ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: এই উপাদানগুলি মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল করে এবং চুলকে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে বাঁচায়, যা চুল পড়া রোধে সহায়ক।
* ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: এই ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুলকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তোলে।
* ফাইটোস্টেরল: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ফাইটোস্টেরল চুল পড়া কমাতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া বা পুরুষদের টাক-এর ক্ষেত্রে।
কীভাবে ব্যবহার করবেন কুমড়োর বীজ?
চুলের স্বাস্থ্যের জন্য কুমড়োর বীজ বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে চুলের ক্ষেত্রে মূলত তেল হিসাবেই ব্যবহৃত হয়। কুমড়োর বীজের তেল সরাসরি মাথার ত্বকে মালিশ করতে পারেন। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং চুলের ফলিকলকে পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে ২-৩ বার তেল মালিশ করে অন্তত ৩০ মিনিট বা সারারাত রেখে শ্যাম্পু করে ফেলুন। নারকেল তেল, আমন্ড অয়েল বা অলিভ অয়েলের সঙ্গে কুমড়োর বীজের তেল মিশিয়েও ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া কুমড়োর বীজ বেটে পেস্ট তৈরি করে নিতে পারেন। এর সঙ্গে দই, মধু বা অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে হেয়ার মাস্ক তৈরি করে সপ্তাহে একবার চুলে এবং মাথার ত্বকে লাগিয়ে ৩০-৪০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
চরম উত্তেজনার মুহূর্তেও স্নায়ু থাকবে অবিচল! তিনটি কৌশল শিখে নিন, আর কোনও দিন নিয়ন্ত্রণ হারাবেন না
খবরদার! বিছানায় শুয়ে শুয়ে এই কাজটি আর করবেন না! কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনে জানলে শিউরে উঠবেন
কাপের পর কাপ চা খান? অজান্তেই মহাবিপদ ডেকে আনছেন! অতিরিক্ত চা পানে শরীরে কী প্রভাব পড়ে জানেন?
বিবেকানন্দের প্রিয় গীতার শ্লোক লেখা পোশাকে! কানের মঞ্চে ভারতীয় ঐতিহ্যের জয়গান ঐশ্বর্যের
আব্রাম-তৈমুররাও খায় স্কুলের 'মিড ডে মিল'! তারকাসন্তানদের পাতে কী কী থাকে? জানলে চমকে যাবেন
করুন চোখের পরীক্ষা, এই ছবিতে বিড়াল খুঁজে পেলে বুঝবেন আপনার দৃষ্টি খুব ভাল
ঠিক কতক্ষণ সঙ্গম করলে তৃপ্ত হয় সঙ্গীর শরীর? নয়া গবেষণায় যৌনজীবনে মিলল নতুন দিশা
বুধের চালে আজ থেকে 'মালামাল' ৪ রাশি! যা ছোঁবেন তাই সোনা, গুণে শেষ করতে পারবেন না টাকা
চটজলদি উধাও হলুদ ছোপ, দাঁতের কোণা থেকে দূর হবে ময়লা! এই একটি ফলের গুণেই ঝকঝক করবে হাসি
বীভৎস! স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে ‘মাংসের ঝোল’ রাঁধলেন স্ত্রী! একটি মাত্র ‘ভুল’-এই হাড়হিম কাণ্ডের শিকার হলেন ব্যক্তি
সকালে ঘুম থেকে উঠে এই ৫ ভুল করলেই বারোটা বাজবে লিভারের! অজান্তেই তিলে তিলে শেষ হবে শরীর
অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস? সাবধান! অজান্তে কোন মারণ রোগের দিকে এগোচ্ছেন জানলে আঁতকে উঠবেন
পেট ব্যথা থেকে ডায়রিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে এই সব ঘরোয়া টোটকায় পাবেন স্বস্তি
আমসত্ত্বের স্বাদ ভুলছে বাঙালি? আর বাজার থেকে কিনতে হবে না, বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন মা-ঠাকুমার মতো আমসত্ত্ব
গরম পড়তেই চুলের দফারফা? শুধু শ্যাম্পু-কন্ডিশনার নয়, এই কটি কৌশলেই লুকিয়ে ঝলমলে চুলের রহস্য
যেখানে-সেখানে দাঁড়িয়ে জল খান? এই 'ভুলটা' করেই চলেছেন বলে শরীরে বাসা বাঁধছে মারণ রোগ!
মাংস-ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন! নিয়মিত এই কটি বীজ খেলেই ঘাটতি হবে না পুষ্টির, আপনি খাচ্ছেন তো?
মলাশয় থেকে টেনে বার করে আনবে পুরনো মল! ফাইবারের খনি এই সব ফল খেলেই সকালে পেট হবে পরিষ্কার
ঋতুস্রাবের ব্যথায় ছটফট করেন? ওষুধ ছেড়ে এই ৫ পন্থায় ভরসা রাখুন, প্রতি মাসে পাবেন স্বস্তি
